# be:ananda

> be:ananda ist eine Männer-Community für Bewusstsein, Gesundheit und Natur: gemeinsam bewusster leben und wachsen, mit monatlichen Challenges, Treffen und Retreats. Online, mit Zentrum in München und Zürich. Die Website gibt es auf Deutsch (beananda.co) und Englisch (beananda.co/en).

be:ananda ist kein Kurskatalog und keine Therapie, sondern eine geführte Gemeinschaft. Atem und Bewegung sind Werkzeuge, die eigentliche Arbeit passiert im Alltag. Jeden Monat gibt es ein Thema, das im Leben zählt, kleine tägliche Übungen und ein gemeinsames Treffen pro Woche.

## Auf einen Blick

- Was: geführte Männer-Community mit einem Thema pro Monat (Challenge), täglichen Kurzübungen, mittwochs 30 Minuten live, einmal im Monat Fireside Circle, dazu Retreats.
- Wer: Männer ab 18, ohne Vorerfahrung. Gegründet und begleitet von Jannik Schulz, Dr. med. Maximilian Haas, Julian Maier und Timotheus Fischer.
- Wo: online im Mitgliederbereich https://mein.beananda.co (Alm «Beieinander», App freiwillig), Zentren München und Zürich, Retreats in den Niederlanden.
- Kosten: Lodge und sieben Tage hineinschauen frei; zum Fireside Circle kommen Gäste auf Bewerbung, nach der Zusage eine Woche kostenlos. Ab 9. November 2026 Mitgliedschaft 49 € im Monat, der Beitrag bleibt gleich, solange man Mitglied ist (inbegriffen: alle Online-Live-Sessions des Monats, die Videokurse und die ganze Welt mit den Etappen REGULATE, ORIENT und LIVE, Seilschaft, Übungen und «Meine Werte»). In den Programmen RISE Retreat und RISE Alps ist das erste Jahr inbegriffen. Viele Erlebnisse kosten extra (Halbtags-Events, Sauna-Eintritt vor Ort). Retreat-Preise auf https://beananda.co/mehrtaegige-retreats.
- Sprache: Deutsch, Website und Mitgliederbereich auch auf Englisch.
- Betreiber: Mental Sixpack LLC, Kontakt contact@beananda.co.

## Aktuell

- Die Einkehr-Challenge REGULATE läuft bis 8. November 2026. Kostenlos, Einstieg jederzeit: Wer später dazukommt, bekommt für die verpassten Tage Höhenmeter gutgeschrieben.
- Mitmachen (kostenloses Konto, danach alle Termine bis zum nächsten Fireside Circle als Kalenderdatei): https://mein.beananda.co/auth?modus=neu&weiter=%2Fapp%3Ftermine%3D1

### Nächste Termine

- Mi., 4. November 2026, 20:30–21:30 (Zürich/München): Breathwork live mit Julian (live, online, für Mitglieder), auch auf Luma: https://luma.com/0yfi701d
- Mi., 11. November 2026, 19:00–20:30 (Zürich/München): Fireside Circle: ORIENT – Wofür eigentlich? (Fireside Circle, online auf der Alm, für Mitglieder, Gäste auf Bewerbung)
- Mi., 9. Dezember 2026, 19:00–20:30 (Zürich/München): Fireside Circle (Fireside Circle, online auf der Alm, für Mitglieder, Gäste auf Bewerbung)

Alle Termine: https://beananda.co/events · Kalenderdatei (Live-Sessions bis zum nächsten Fireside Circle): https://mein.beananda.co/kalender/termine.ics

## Retreats: Termine und Preise

- [Rise Retreat – März 2027](https://beananda.co/retreat/rise-retreat-maerz-2027): 11. März 2027 bis 14. März 2027, Avani Retreat Center, Helvoirt, Niederlande. Regulärer Preis: Mehrbett 3499 €, Einzelzimmer 3999 €. Auch gelistet auf BookRetreats: https://bookretreats.com/r/4-day-psilocybin-medically-guided-mens-retreat-in-netherlands.
- [Rise Retreat – Mai 2027](https://beananda.co/retreat/rise-retreat-mai-2027): Datum folgt, Avani Retreat Center, Helvoirt, Niederlande. Regulärer Preis: Mehrbett 3499 €, Einzelzimmer 3999 €.

Vier Tage, drei Übernachtungen, kleine Männergruppe. Vorher ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch (20 Minuten, https://mein.beananda.co/retreat/vorgespraech) und ein Erstgespräch (30–45 Minuten), in dem wir gemeinsam klären, ob das Retreat für dich passt. Ratenzahlung möglich. Details: https://beananda.co/mehrtaegige-retreats

## Für wen

- Erwachsene Männer, die viel tragen und merken, dass Leistung allein nicht reicht: Unternehmer, Führungskräfte, Väter, Männer in Umbruchphasen.
- Männer, die bewusster, gesünder und naturverbundener leben wollen, mit Themen wie Dauerstress, Resilienz, Selbstführung, Schlaf und Gemeinschaft.
- Mitmachen ab 18 Jahren. Keine Vorerfahrung mit Männergruppen, Meditation oder Breathwork nötig.
- Kein Ersatz für Therapie oder ärztliche Behandlung. Wer in einer akuten Krise steckt, braucht zuerst ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe.

## Orte

- Online: Treffpunkt ist die gemalte Alm «Beieinander» im Mitgliederbereich https://mein.beananda.co (dazu eine App, freiwillig).
- München und Zürich: die zwei Zentren der Community. Treffen vor Ort sind geplant, Termine werden in der Community und im Newsletter angekündigt.
- Retreats mit Psilocybin finden nur in den Niederlanden statt.

## Angebot

- Einkehr-Challenge REGULATE (14. Oktober bis 8. November 2026, kostenlos, Einstieg jederzeit): vier Wochen gemeinsam üben, aus der Daueranspannung zurückzukommen. Jeden Tag 5 bis 10 Minuten (morgens Energietraining, abends eine ruhige Atemübung und eine Abendfrage), jeden Mittwoch ein Wochenbrief und 30 Minuten live (Breathwork mit Julian oder Energietraining mit Timotheus). Wochen: Verstehen, Erleben, Üben, Integrieren. Fortschritt in Höhenmetern von München (519 m) bis auf die Zugspitze (2962 m), Seilschaften nach Wohnort und Alter, keine Einzelrangliste. Danach jeden Monat ein neues Thema. Details: https://beananda.co/regulate
- Fireside Circle: monatliche Runde für Mitglieder, online auf der Alm. Gäste bewerben sich mit ein paar Sätzen (was sie herführt, was sie gerade beschäftigt); das Team liest jede Bewerbung und lädt ein. Nach der Zusage eine Woche kostenlos mit einer Live-Session. Bewerbung auf https://beananda.co/events, die Termine stehen auch auf Luma.
- Events und Workshops: Breathwork, Energietraining und weitere Formate, online und in München, ohne Psilocybin.
- Rise Retreats: vier Tage in kleiner Männergruppe in den Niederlanden mit Atemarbeit, Körperarbeit, Gesprächskreisen, Natur und einer begleiteten Psilocybin-Sitzung. Psilocybinhaltige Trüffel sind in den Niederlanden legal, psilocybinhaltige Pilze sind dort seit 2008 verboten. Vorher ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch (20 Minuten) und ein Erstgespräch (30–45 Minuten), in dem wir gemeinsam klären, ob das Retreat für dich passt, ein Arzt sorgt für die medizinische Sicherheit. Danach ein Integrationsgespräch zu zweit und zwei in der Gruppe. Die Retreats dienen dem persönlichen Wachstum, sie sind keine klinische Behandlung und kein Therapieersatz. be:ananda gibt keine Auskunft zu Dosierung oder Bezugsquellen.

## Team

- [Dr. med. Maximilian Haas](https://beananda.co/steckbrief/max-haas): Arzt in Weiterbildung Psychiatrie und Psychotherapie in Zürich, Promotion in Heidelberg, Weiterbildungen in kognitiver Verhaltenstherapie, IFS, DBT und Motivational Interviewing, Mitglied der SÄPT und der MIND Foundation. Sorgt bei den Retreats für die medizinische Sicherheit und prüft die Artikel fachlich. Praxis: https://drmaxhaas.ch, LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/maximilian-haas-2179a1115/
- [Jannik Schulz](https://beananda.co/steckbrief/jannik-schulz): Organisation und Begleitung.
- [Julian Maier](https://beananda.co/steckbrief/julian-maier): Mentaltrainer und Breathwork.
- [Timotheus Fischer](https://beananda.co/steckbrief/timotheus-fischer): Energietraining (Yoga, Qigong), Ernährung und Küche.

## Seiten

- [Startseite](https://beananda.co/): für Männer mit vielen Projekten im Dauer-Stressmodus, die nicht mehr abschalten können. Erster Schritt ist die Einkehr-Challenge REGULATE (Breathwork und Energietraining), danach der Weg über Monats-Challenges, Vorbereitung und Retreat bis zur Integration, eine Übung zum Mitmachen (Box Breathing), die nächsten Termine und das Team.
- [Einkehr-Challenge REGULATE](https://beananda.co/regulate): vier Wochen Breathwork und Energietraining, Tagesrhythmus, die vier Wochen, Höhenmeter, Seilschaften, Gipfel und wie man mitmacht.
- [Vision](https://beananda.co/vision): wofür be:ananda steht.
- [Männergruppe München](https://beananda.co/maennergruppe-muenchen): was dich erwartet, online und vor Ort, häufige Fragen.
- [Männergruppe Zürich](https://beananda.co/maennergruppe-zuerich): was dich erwartet, online und vor Ort, häufige Fragen.
- [Events](https://beananda.co/events): Fireside Circle und Live-Sessions, automatisch aus dem Mitgliederbereich, je Termin mit Kalenderdatei.
- [Retreats](https://beananda.co/mehrtaegige-retreats): Ablauf, Sicherheit und Termine der Rise Retreats in den Niederlanden.
- [Über uns](https://beananda.co/ueber-uns): das Team.
- [Häufige Fragen](https://beananda.co/fragen): kurze Antworten zu Community, Männergruppe München und Zürich, Einkehr-Challenge, Kosten und Psilocybin-Retreats, je mit Link zur Detailseite.
- [Wissen](https://beananda.co/wissen): alle Artikel, fachlich geprüft von Dr. med. Maximilian Haas.
- [Ressourcen](https://beananda.co/ressourcen): Podcast «Weise & Krieger» und Statement zum Risiko von Psilocybin.
- [Newsletter](https://beananda.co/newsletter): alle Ausgaben zum Nachlesen.

## Artikel: Selbstführung, Stress und Gemeinschaft

- [Warum ein Retreat nur für Männer?](https://beananda.co/ressourcen/retreat-fuer-maenner)
- [Selbstführung: was sie ist und wie du sie im Alltag übst](https://beananda.co/ressourcen/selbstfuehrung-lernen-alltag)
- [Stress regulieren in fünf Minuten: vier Atemtechniken](https://beananda.co/ressourcen/atemtechniken-gegen-stress)
- [Was ist eine Einkehr-Challenge?](https://beananda.co/ressourcen/einkehr-challenge)

## Artikel: Psilocybin und Retreats

- [Psilocybin: Nebenwirkungen und Risiken. Was die Studien zeigen](https://beananda.co/ressourcen/psilocybin-nebenwirkungen-risiken)
- [Vorbereitung auf eine Psilocybin-Erfahrung: Set, Setting und Intention](https://beananda.co/ressourcen/psilocybin-vorbereitung)
- [Für wen Psilocybin nicht geeignet ist: Kontraindikationen und Medikamente](https://beananda.co/ressourcen/psilocybin-kontraindikationen-medikamente)
- [Hängenbleiben, HPPD und Psychose: Wie groß ist das Risiko wirklich?](https://beananda.co/ressourcen/haengenbleiben-hppd-psychose)
- [Schwierige Momente: Was ein „Bad Trip“ ist und was dann hilft](https://beananda.co/ressourcen/schwierige-erfahrung-bad-trip)
- [Integration: Was nach einer psychedelischen Erfahrung zählt](https://beananda.co/ressourcen/integration-nach-psilocybin)
- [Wie läuft ein Psilocybin-Retreat ab? Vier Tage im Überblick](https://beananda.co/ressourcen/ablauf-psilocybin-retreat)
- [Atemarbeit und Körperarbeit: Warum sie zur Vorbereitung gehören](https://beananda.co/ressourcen/atemarbeit-vor-psychedelischer-erfahrung)
- [Ist Psilocybin legal? Die Rechtslage in Deutschland, Österreich, der Schweiz und den Niederlanden](https://beananda.co/ressourcen/psilocybin-rechtslage)
- [Was kostet ein Psilocybin-Retreat? Preise, Leistungen und versteckte Kosten](https://beananda.co/ressourcen/psilocybin-retreat-kosten)

## English

be:ananda is a men's community for awareness, health and nature: living more consciously and growing together, with monthly challenges, meetups and retreats. Online, centred in Munich and Zurich. The member area is available in English; most live meetings are held in German.

- [Home](https://beananda.co/en): for men with many projects who are stuck in constant stress mode; the REGULATE challenge (breathwork and energy training) as the first step on the path to the retreat and integration.
- [Einkehr challenge REGULATE](https://beananda.co/en/regulate): four weeks of breathwork and energy training, daily rhythm, the four weeks, metres climbed, rope teams and how to join.
- [Men's group Munich](https://beananda.co/en/mens-group-munich)
- [Men's group Zurich](https://beananda.co/en/mens-group-zurich)
- [Knowledge](https://beananda.co/en/knowledge)
- [Retreats](https://beananda.co/en/multi-day-retreats)
- [Events](https://beananda.co/en/events)
- [About us](https://beananda.co/en/about-us)
- [FAQ](https://beananda.co/en/faq)

- [Why a retreat for men only?](https://beananda.co/en/resources/why-a-mens-retreat)
- [Self-leadership: what it is and how to practise it every day](https://beananda.co/en/resources/self-leadership-everyday-practice)
- [Regulate stress in five minutes: four breathing techniques](https://beananda.co/en/resources/breathing-techniques-for-stress)
- [What is an Einkehr challenge?](https://beananda.co/en/resources/what-is-an-einkehr-challenge)
- [Psilocybin side effects and risks: what the studies show](https://beananda.co/en/resources/psilocybin-side-effects-risks)
- [Preparing for a psilocybin experience: set, setting and intention](https://beananda.co/en/resources/preparing-for-a-psilocybin-experience)
- [Who should not take psilocybin: contraindications and medication](https://beananda.co/en/resources/psilocybin-contraindications-medications)
- [HPPD, flashbacks and psychosis: how big is the risk really?](https://beananda.co/en/resources/hppd-psychosis-risk)
- [Difficult moments: what a \"bad trip\" is and what helps](https://beananda.co/en/resources/challenging-experiences-bad-trip)
- [Integration: what counts after a psychedelic experience](https://beananda.co/en/resources/psychedelic-integration)
- [What happens at a psilocybin retreat? Four days at a glance](https://beananda.co/en/resources/what-happens-at-a-psilocybin-retreat)
- [Breathwork and bodywork: why they are part of preparation](https://beananda.co/en/resources/breathwork-before-a-psychedelic-experience)
- [Is psilocybin legal? The law in the UK, Canada, the US and Europe](https://beananda.co/en/resources/is-psilocybin-legal)
- [How much does a psilocybin retreat cost? Prices, inclusions and hidden costs](https://beananda.co/en/resources/how-much-does-a-psilocybin-retreat-cost)

## Kontakt

- Mitmachen (kostenloses Konto): https://mein.beananda.co/auth?modus=neu&weiter=%2Fapp%3Ftermine%3D1
- Vorgespräch (20 Minuten, unverbindlich): https://mein.beananda.co/retreat/vorgespraech
- E-Mail: contact@beananda.co
- Instagram: https://www.instagram.com/be.ananda.co/
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/beiananda/
- BookRetreats (Rise Retreat 11. bis 14. März 2027): https://bookretreats.com/r/4-day-psilocybin-medically-guided-mens-retreat-in-netherlands
- Termine: https://beananda.co/events (auch auf Luma: https://luma.com/user/beananda)

## Optional

- [Alle Artikel im Volltext](https://beananda.co/llms-full.txt)
- [Impressum](https://beananda.co/impressum)
- [Datenschutz](https://beananda.co/datenschutz)

Stand: 2026-10-29