be:ananda ist eine Männer-Community für Bewusstsein, Gesundheit und Natur: gemeinsam bewusster leben und wachsen, mit monatlichen Challenges, Treffen und Retreats. Online, mit Zentrum in München und Zürich. Hier stehen die Fragen, die Männer uns am häufigsten stellen, kurz beantwortet und mit dem Weg zur ausführlichen Seite.
be:ananda ist eine Männer-Community für Bewusstsein, Gesundheit und Natur: gemeinsam bewusster leben und wachsen, mit monatlichen Challenges, Treffen und Retreats. Wir treffen uns online und haben unser Zentrum in München und Zürich. Ein Thema pro Monat, ein paar Minuten am Tag, ein Treffen pro Woche. Die Lodge und sieben Tage hineinschauen sind frei, zum Fireside Circle kommen Gäste auf Bewerbung.
Mehr dazu: Zur Startseite →be:ananda ist für erwachsene Männer ab 18, die viel tragen und merken, dass Leistung allein nicht reicht: Unternehmer, Führungskräfte, Väter, Männer in Umbruchphasen. Wer bewusster, gesünder und naturverbundener leben will, ist willkommen.
Mehr dazu: Unsere Vision →Nein. Die meisten Männer kommen ohne Vorerfahrung zu be:ananda. Zuhören ist genauso Teil der Gruppe wie Sprechen, und was und wie viel du teilst, entscheidest du selbst.
Mehr dazu: Warum ein Retreat nur für Männer? →Ab 9. November kostet die Mitgliedschaft bei be:ananda 49 € im Monat: alle Online-Live-Sessions des Monats, die Videokurse und die ganze Welt mit den Etappen REGULATE, ORIENT und LIVE, Seilschaft, Übungen und «Meine Werte». Dein Beitrag bleibt, solange du dabei bist. In den Programmen RISE Retreat und RISE Alps ist das erste Jahr inbegriffen. Die Lodge und sieben Tage hineinschauen bleiben frei. Der Fireside Circle ist für Mitglieder; Gäste bewerben sich und bekommen nach der Zusage eine Woche kostenlos. Der reguläre Preis eines Rise Retreats von be:ananda: Mehrbett 3.499 €, Einzelzimmer 3.999 €, Ratenzahlung möglich.
Mehr dazu: Retreats in den Niederlanden →Nein. be:ananda ist eine Gemeinschaft mit einem Übungsprogramm für den Alltag, begleitet von einem Team aus Arzt, Mentaltrainer und Energietrainer. Es ersetzt keine Therapie und kein Einzelcoaching. Wer in einer akuten Krise steckt, braucht zuerst ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe.
Die Treffen von be:ananda laufen auf Deutsch. Die Website und den Mitgliederbereich gibt es auch auf Englisch.
Ja. Treffpunkt von be:ananda ist die Alm «Beieinander», eine gemalte Bergwelt im Mitgliederbereich mein.beananda.co. Die App für das iPhone ist freiwillig, alles Wichtige geht auch im Browser.
Ja. be:ananda ist eine Männer-Community mit Zentrum in München und Zürich. Du übst online mit Männern aus der ganzen Region, Treffen in München sind geplant, und deine Seilschaft in der Challenge wird, wenn möglich, aus deiner Nähe zusammengestellt.
Mehr dazu: Männergruppe München →Ja. Zürich ist neben München das zweite Zentrum von be:ananda. Der Austausch läuft online auf der Alm und in der WhatsApp-Community, Treffen in Zürich sind geplant und werden zuerst in der Community angekündigt.
Mehr dazu: Männergruppe Zürich →Eine Männergruppe ist ein fester Kreis von Männern, die sich regelmässig treffen, um ehrlich über das zu sprechen, was sie beschäftigt, und sich gegenseitig zu unterstützen. Bei be:ananda kommen gemeinsame Übungen für Körper und Kopf und ein Monatsthema dazu.
Mehr dazu: Männergruppe München →Die be:ananda Community trifft sich online: einmal im Monat zum Fireside Circle auf der Alm im Mitgliederbereich und jeden Mittwoch für 30 Minuten live, mit Breathwork oder Energietraining. Beides gehört zur Mitgliedschaft. Gäste bewerben sich für den Fireside Circle mit ein paar Sätzen; nach der Zusage gibt es eine Woche kostenlos, mit einer Live-Session.
Mehr dazu: Alle Termine →Der Fireside Circle ist die monatliche Runde von be:ananda, online auf der Alm. Er lebt von einer vertrauten Runde, in der man sich öffnen kann, darum ist er für Mitglieder. Gäste bewerben sich mit ein paar Sätzen: was sie herführt und was sie gerade beschäftigt. Wir lesen jede Bewerbung und melden uns. Nach der Zusage gibt es eine Woche kostenlos, mit einer Live-Session am Mittwoch danach. Vorwissen brauchst du keines.
Mehr dazu: Nächster Fireside Circle →Du legst im Mitgliederbereich mein.beananda.co ein Konto an, richtest deine Hütte auf der Alm ein und schaust sieben Tage kostenlos in die ganze Welt hinein. Konto und Lodge sind frei. Zum Fireside Circle bewirbst du dich als Gast mit ein paar Sätzen. Die Termine bis zum nächsten Fireside Circle bekommst du auch als Kalenderdatei.
Mehr dazu: Termine und Anmeldung →Eine Einkehr-Challenge ist ein Monat, in dem eine Gruppe von Männern gemeinsam an einem Lebensthema übt: jeden Tag ein paar Minuten, einmal pro Woche ein Treffen, ein Partner an der Seite. be:ananda hat das Format entwickelt, die erste Einkehr-Challenge heisst REGULATE und übt, aus der Daueranspannung zurückzukommen. Die Challenges gehören zur Mitgliedschaft, sieben Tage kannst du frei hineinschauen.
Mehr dazu: Was ist eine Einkehr-Challenge? →Fünf bis zehn Minuten am Tag und, wenn du magst, dreissig Minuten am Mittwochabend live. Wenn ein Tag ausfällt, ist das kein Problem. Die Einkehr-Challenges von be:ananda laufen online, du musst nicht in München oder Zürich wohnen.
Mehr dazu: So läuft eine Challenge →Am besten untersucht sind langsame Atemformen mit langer Ausatmung. be:ananda arbeitet mit vier kurzen Atemtechniken von je etwa fünf Minuten: dem physiologischen Seufzer, der langen Ausatmung, der Box-Atmung und der Resonanzatmung. Sie sind ein Werkzeug, kein Schalter, und ersetzen keine Behandlung, wenn Angst, Schlafprobleme oder Erschöpfung über Wochen anhalten.
Mehr dazu: Stress regulieren in fünf Minuten: vier Atemtechniken →Langsame Atmung mit langer Ausatmung verschiebt das Gleichgewicht im autonomen Nervensystem in Richtung Ruhe. Das hilft, nach Anspannung wieder zurückzukommen, verhindert aber nicht jede Anspannung. Regulation heisst bei be:ananda nicht, nie mehr angespannt zu sein, sondern wieder zurückkommen zu können.
Mehr dazu: Vier Atemtechniken gegen Stress →Selbstführung heisst, das eigene Denken, Fühlen und Handeln bewusst zu lenken, statt nur auf Druck von aussen zu reagieren. Sie ist keine Begabung, sondern eine Reihe von Fertigkeiten, die man über Wochen üben kann, etwa Selbstbeobachtung, Wenn-dann-Pläne und einen freundlichen inneren Dialog.
Mehr dazu: Selbstführung im Alltag üben →Das Rise Retreat von be:ananda ist ein viertägiges Retreat für Männer in den Niederlanden. In einer kleinen Gruppe verbinden wir Atemarbeit, Körperarbeit, Gesprächskreise und Natur mit einer begleiteten, bewusstseinserweiternden Erfahrung auf Wunsch, bei der ein Arzt für die medizinische Sicherheit sorgt. Das Retreat dient dem persönlichen Wachstum und ist keine Therapie.
Mehr dazu: Rise Retreat in den Niederlanden →Die Rise Retreats finden ausschliesslich in den Niederlanden statt und dauern vier Tage mit drei Übernachtungen. Die nächsten Termine: Rise Retreat – März 2027: 11.–14. März 2027, Avani Retreat Center, Helvoirt, Niederlande; Rise Retreat – Mai 2027: Datum folgt, Avani Retreat Center, Helvoirt, Niederlande.
Mehr dazu: Termine, Ablauf, Preise →Ja. In den Niederlanden sind psilocybinhaltige Pilze seit 2008 verboten, psilocybinhaltige Trüffel fallen aber nicht unter dieses Verbot. In Deutschland, Österreich und der Schweiz ist Psilocybin verboten, und die Einfuhr ist strafbar, auch in kleinen Mengen.
Mehr dazu: Ist Psilocybin legal? Die Rechtslage →In einer Stichprobe auf grossen Buchungsportalen kosteten drei- bis viertägige Retreats in den Niederlanden im Herbst 2026 meist etwa 1000 bis 3000 Euro pro Person. Entscheidend ist, was enthalten ist: Screening, Vorbereitung, Begleitung und Nachgespräche. Der reguläre Preis eines Rise Retreats von be:ananda: Mehrbett 3.499 €, Einzelzimmer 3.999 €, Ratenzahlung möglich. Krankenkassen zahlen ein Retreat nicht, weil es keine Behandlung ist.
Mehr dazu: Was kostet ein Psilocybin-Retreat? →Wichtig sind Set (deine innere Verfassung), Setting (der äussere Rahmen) und eine Intention statt einer festen Erwartung. Leg Vorerkrankungen, frühere psychische Krisen und alle Medikamente offen, setze nichts eigenmächtig ab und plane danach mindestens einen freien Tag ein. Den meisten reichen zwei bis vier Wochen mit regelmässig ruhiger Zeit.
Mehr dazu: Vorbereitung: Set, Setting und Intention →Das Rise Retreat dauert vier Tage, von Donnerstagnachmittag bis Sonntagmittag. Am ersten Tag setzen die Teilnehmer Intentionen, atmen gemeinsam und lernen sich im Kreis kennen. Am zweiten Tag folgt auf Wunsch die begleitete, bewusstseinserweiternde Erfahrung. Der dritte Tag heisst Grounding, mit viel Zeit draussen und Bewegung, der vierte gehört der Frage, was du mitnimmst und wie der erste Schritt im Alltag aussieht.
Mehr dazu: Wie läuft ein Psilocybin-Retreat ab? →Vor jeder Teilnahme gibt es ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch (20 Minuten) und ein Erstgespräch zu zweit (30–45 Minuten), in dem wir gemeinsam klären, ob das Retreat für dich passt. Ein Arzt (Dr. med. Maximilian Haas) ist während des ganzen Retreats vor Ort. Das Retreat tragen vier Begleiter mit unterschiedlichen Disziplinen.
Mehr dazu: Psilocybin: Nebenwirkungen und Risiken →Nicht geeignet ist es für Menschen in einer akuten psychischen Krise, mit eigener oder familiärer Vorgeschichte von Psychosen oder bipolaren Störungen und für Menschen, die Lithium nehmen. be:ananda klärt das im Erstgespräch, bevor die Anmeldung fest ist.
Mehr dazu: Kontraindikationen und Medikamente →Nein. Wichtiger sind eine stabile Verfassung, etwas Erfahrung in der Arbeit an dir selbst und die Bereitschaft, dich vorzubereiten.
Mehr dazu: Häufige Fragen zum Retreat →Integration ist der Prozess, in dem du die Einsichten aus einer Erfahrung in dein Leben einbaust: verstehen, in Worte fassen, prüfen, was trägt, und kleine Dinge anders machen. Die intensivste Zeit sind die ersten zwei bis vier Wochen. Zum Rise Retreat gehören ein Integrationsgespräch zu zweit, zwei in der Gruppe und sechs Monate Zugang zur Online-Plattform.
Mehr dazu: Integration nach Psilocybin →Ja, das meiste: Die Community, die Einkehr-Challenges, die Live-Sessions mit Breathwork und Energietraining und der Fireside Circle laufen ohne Psilocybin, ebenso die Workshops in Deutschland. Psilocybin gibt es nur bei den Retreats in den Niederlanden.
Mehr dazu: Events und Live-Sessions →Am Anfang steht ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch (20 Minuten). Danach folgt ein Erstgespräch (30–45 Minuten), in dem wir gemeinsam klären, ob das Retreat für dich passt, erst dann ist die Anmeldung fest. Ratenzahlung ist möglich.
Mehr dazu: Retreats und Vorgespräch →be:ananda wurde von vier Männern gegründet und wird von ihnen begleitet: Jannik Schulz (Organisation und Begleitung), Dr. med. Maximilian Haas (Arzt in Weiterbildung Psychiatrie und Psychotherapie, Zürich), Julian Maier (Mentaltrainer und Breathwork) und Timotheus Fischer (Energietraining, Ernährung und Küche).
Mehr dazu: Über uns →Per E-Mail an contact@beananda.co, über ein kostenloses Vorgespräch oder beim monatlichen Fireside Circle. Neuigkeiten gibt es auf Instagram, LinkedIn und im Newsletter.
Mehr dazu: Newsletter →Schreib uns an contact@beananda.co oder komm in die Lodge, sie ist immer offen. Zum Fireside Circle kannst du dich als Gast bewerben.
Ehrlich gesagt: be:ananda ist eine Gemeinschaft mit einem Übungsprogramm für den Alltag, keine Therapie und kein Einzelcoaching. Wir versprechen keine Heilung, aber wir helfen dir, dranzubleiben.